敏感肌肤护理程序

您有敏感肌肤吗？敏感肌肤多数与基因有关，对很多不同因素产生反感，由荷尔蒙失衡和不良饮食习惯至天气转变和某种指定的化学物质和成份。最重要有一个持续性的护肤程序，去保持您的敏感肌肤平静和清爽。

8个敏感肌肤护理小贴士

您可能无法改变您的敏感肌肤性质，但您可以遵循以下几个小贴士来隐藏您的敏感皮肤症状：

1. 避免长时间的热水淋浴

是时候把长时间的热水淋浴换成更短的、和暖的淋浴了。为什么？敏感肌肤通常会对暴露于热力产生负面反应，这样会破坏皮肤的脂质屏障。医学博士 Melissa Piliang 告诉 SELF：“把它想像成刀上的牛油。如果您把它放在冷水下，刀上的脂肪不会去任何地方。但是如果您把它放在温水下，那些脂质就会融化。这与我们皮肤中的脂质层存在同样的问题。如果你把你的皮肤放在热水中或使用刺激性的肥皂，那么它往往会洗掉外面的保护性脂肪层。”

2. 注意诱因

管理敏感肌肤症状的最佳方法之一，是了解导致皮肤反应的环境和生活方式诱因。您了解得越多，就越能识别它们并采取预防措施。触发因素因人而异，但通常包括：

季节性变化
压力和睡眠不足
污染
脱水

3. 避开强烈的化学物质和人造香料

强烈的化学物质和人造香料，是脂质屏障损伤的两个最大因素。为了保持皮肤的健康， Women’s Health建议：“寻找不含香料和对羟基苯甲酸酯防腐剂的护肤产品，这是刺激和突然发作的两个常见原因。”选择天然护肤品牌，如 Éminence Organics 源美肌，在其配方中不使用化学防腐、十二烷基硫酸钠、合成染料、石化产品和邻苯二甲酸酯。

4. 选择镇静和舒缓的成份

此外，购买含有镇静成分的产品。 “无论您的皮肤性质如何，尽可能选择天然成份很重要，但对于敏感肌肤而言，这一点极为重要”皮肤科和美容外科医生 Dr. Hooman Khorasani 解释说。 “这些产品可能被形容为低敏性、温和或柔和，并且可能含有天然成份，例如：椰子油、芦荟、洋甘菊、维他命E 和乳木果” Dr. Khorasani 说。

应该选择具有抗发炎和增强皮肤脂质屏障能力的成份。概括来说，这些包括：

透明质酸
芦荟
维他命E
橄榄油
洋甘菊
乳木果
葵花籽油
椰子油

5. 使用新产品前，进行皮肤测试

在购买护肤品后，我们都会兴奋地一次过尝试所有新产品，几乎是每个人都曾经做过的事情。但是这样会导致不必要的反应，尤其是对于敏感肌肤类型。相反，在将新产品加添到您的护肤程序之前，请务必进行皮肤测试。正如 Women’s Health 的建议：“在使用之前，先在一小块不显眼的皮肤（如耳朵后）上进行测试。等待至少 24 小时，看看会否出现刺激、泛红或其他皮肤异常的迹象。如果您的皮肤极度过敏，请在眼睛旁边的一小块上皮肤重复此测试。没有问题？您可以安全地使用。”

6. 保湿肌肤

保持健康脂质屏障的最佳方法之一是 - 日夜保湿。有效的保湿面霜会补充皮肤的外层并防止水份流失，帮助防止潜在刺激物的渗透。在选择保湿面霜时，我们建议选择富含脂肪酸的成份（如乳木果、荷荷巴油和椰子油），还有助于增加水份和锁住水份的保湿成份（如透明质酸）。

7. 使用物理性矿物防晒

敏感肌肤对太阳光线的反应特别强烈 - 紫外线防护是必须的。然而，正如皮肤科医生 Shari Marchbein 告诉 Allure 的那样：“皮肤敏感的人很难找到防晒霜，因为大多数防晒霜都是用化学紫外线阻碍剂制成的，当涂抹在皮肤上的时候，可能会引起刺痛、灼热、刺激和泛红。”我们建议使用含有氧化锌和二氧化钛等物理性矿物防晒霜，保护您的肌肤免受紫外线的伤害。

8. 简化您的护肤程序

敏感肌肤很容易会使用了大量产品。 Dr. Ilyse Lefkowicz 告诉 Refinery29：“我总是建议皮肤敏感的患者简化他们的护肤程序。回到基础，使用温和的洁面和保湿产品，不含大量清洁剂和香料。然后，一项一项地慢慢加入。”一如以往，在您的日常护理程序中加入其他产品之前，先进行皮肤测试。

敏感肌肤的护理程序步骤

对于敏感肌肤，less is more 简单就是美。我们建议从一些给敏感肌肤的护肤品开始，结合这些基本的护肤步骤，以获得最佳效果。

Cleanse 洁面

皮肤科医生建议使用洁面啫喱或洁面乳霜洗面，去除杂质而不会引起刺激或不必要的干燥感。洁面时，用指尖代替毛巾或刷子，用冷水冲洗干净，轻轻拍干脸部。最重要的是，不要过度清洁。每天洗一次脸就足以保持皮肤健康。

我们推荐：Stone Crop Gel Wash 垂盆草洁面啫喱

这款洁面啫喱温和地洗去多余的污垢和油脂，不会过度剥掉外层皮肤。垂盆草可深层保湿，而洋甘菊和乳木果可镇静和修复干燥的皮肤。

Tone 爽肤

告别含酒精、带涩味的爽肤水，它可能会令您的脸部感觉紧绷和痕痒。选择使用含有舒缓皮肤成份的爽肤水或面部喷雾，有助于改善肌肤泛红和炎症的出现。

清爽的垂盆草补湿喷雾注入了垂盆草汁和芦荟，可滋润和改善干燥的皮肤，展现柔软而清新的肤色。

Moisturize 滋润

对于敏感肌肤，寻找一些保湿面霜，不但可以补充皮肤的水份屏障，而且还含有舒缓成份，可以镇静和舒缓您的肌肤。

洋甘菊、金盏花和山金车结合在这个保湿霜中，可舒缓干裂的脸颊和减少因干燥而引起的红肿。如果您的皮肤是油性敏感肌肤，我们的专家美容师推荐使用轻盈的Rosehip Whip Moisturizer 玫瑰果舒缓抗敏面霜，可以帮助减少皮肤不适，甚至减少在外观上容易受刺激的干燥肌肤。

进阶敏感肌肤护理程序

现在您已经掌握了基本，是时候享受乐趣了。我们建议在您的护肤程序中每次添加一项。

Exfoliate 去角质

敏感的皮肤仍然可以轻轻地去角质。每周保持一至两次去角质。可以帮助去除死皮细胞并让您的肌肤焕然一新，而不会导致过度去角质。

这个去角质使用乳酸和扁桃酸，轻柔地在敏感肌肤去角质，而不会产生刺激。它采用了洋甘菊、金盏花和山金车等舒缓成份配制而成，可缓解因干燥引起的红肿，让肌肤感觉柔软、光滑和充满朝气。

Facial Mask 面膜

面膜是舒缓敏感肌肤的最佳方法之一。面膜不但可以提供极致呵护的体验，还为肌肤提供镇静功效。

Eminence Organics 源美肌产品支援团队组长 Alicia Hawthorne 表示，这款温和的面膜“有助减少泛红现象，同时舒缓和柔软干燥肌肤。山金车、万寿菊和乳木果联同合作，舒缓干燥、敏感的皮肤。”

Treat 修护

我们推荐：Facial Recovery Oil 面部修复油

这个屡获殊荣的面部油采用最纯净的 Biodynamic® 成份配制而成，可为敏感肌肤调理和保湿。 Alicia 说：“十分奇妙地为肌肤保湿、舒缓和减少因干燥引起的泛红。它可以涂在润肤霜下、单独使用或可以在润肤霜中加入几滴使用。它还含有美丽的油，有助于舒缓干燥肌肤：依兰依兰、鼠尾草油和鼠尾草叶的萃取物。”